韩国暴瘦减肥法‼️get女团爱豆同款身材

发布日期：2024-09-02 09:56    点击次数：53

深扒韩国女团减肥法，基本分为三个阶段：适应期、减脂期和巩固期。 适应期大幅减少热量摄入，迫使身体🔥储存的脂肪作为能量来源。后续几天的饮食计划主要由低热量食物组成，如蔬菜、水果和瘦肉，帮助身体进入减脂状态。 要注意这个方法有很大的弊端，减脂不仅仅是为了体重下降，更是为了健康。如果感到不适应或不适，立即停止并咨询专业人员