学
天下武功
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炁气功 内气道生一·内力丹田出
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
中国道家天山气功，源远流长，其创立可追溯至南宋时期。这一流派深受“丹鼎派”影响，不仅注重内在的修养，更追求外在的锻炼，旨在达到内外兼修，相辅相成的效果。其核心理念是“内养心神，外练身形”，即通过修炼内心来培育精神力量，同时通过外在的身体训练来强化体质，实现内外的和谐统一。更进一步的，它倡导“以外补内，天人合一”的修炼方法，即通过与自然的互动来补益内在的精神，最终达到人与自然和谐相融的境界。在过去的八百年里，道家天山气功的历代传人广泛涉猎佛、道、儒、医、武等各家学说，不断从中汲取智慧与精华，逐步丰富和完善了自身的功法体系，形成了独特而深厚的天山气功传统。
在天山气功的修炼中，“内丹”的修炼被视为重中之重。它追求的是“形、血、经”三者的完美结合，以及“精、气、神”的高度融合，最终达到“天、地、人”合一的至高境界。这一理念体现了道家追求整体和谐与平衡的哲学思想，也是天山气功修炼的终极目标。所谓的“九九归一”，即是通过种种修炼，最终回归到这种合一的状态。
天山气功的修炼目的，归根结底是为了“修命”。而修命的关键在于“炼心”。它要求修炼者在行动时，内心要有所触动；当事情发生变化时，内心要有所感悟。这种心神交合的状态被称为“天心”，意味着修炼者在面对一切事物时，都能用心去感受，从而使心灵达到静谧安宁，实现天人合一的理想状态。
《无极玄空十二指》、《无极玄空手》、《无极玄空玉肌真经》以及《吐纳十二桩》，这四部典籍构成了道家天山气功的核心动功体系。它们被誉为祛病强身的宝贵篇章，是开启人体穴位、疏通经络、修炼“内丹”的重要法门。这些功法在过去鲜为人知，一直是道家天山派的秘传之宝，也是修炼天山气功的必修课程，为众多修行者所珍视和实践。
第五桩 开目手
拇指松开中指。（图50）
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转两手背相对。（图51）
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由体前缓缓上飘，飘至与肩同高处。（图52）
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屈肘，回收于玄关处。（图53）
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外开。（图54）
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外推。（图55）
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中指外压。（图56）
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转两手心向前。（图57）
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回收，合于玄关处，拇指对玄关，玄关看两手。（图58）
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转两手背相对，外开，外推(九次)，两手合于玄关看两手。（图59）
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下至膻中处，膻中看两手。（图60）
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转十指向下。（图61）
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下至小腹丹田处，丹田看两手。（图62）
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分手，两手自然呈心形于小腹、丹田外视。（图63）
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两手沿腰际外分，下插。（图64）
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中指点按风市穴。（图65）
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两手离开两腿，恢复起势。（图66）
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第六桩 飘浮手
拇指松开中指。（图67）
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两臂由体前缓缓上飘。（图68）
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飘至肩同高处，屈指。（图69）
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屈腕、屈肘、屈肩。（图70）
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带动颈椎、胸椎、腰椎及髋骨，若春水奔流状，由小到大。要连续，要柔和，要溶于春水之波涛中，要想象自己已经不存在了。（图71、图72）
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两手带两肩，两肩带动颈椎、胸椎及腰椎，要想象自己是一河春水，奔流不息，向前奔腾，要一节一节蠕动向上，动作逐渐由大到小，逐渐缓慢，如春水流入丹田。（图73）
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慢慢飘落至小腹丹田处。（图74）
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两手沿腰际外分，下按。（图75）
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中指点按风市穴。（图76）
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图77两手离开两腿，恢复起势。（图77）
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第七桩 翱翔手
拇指松开中指。（图78）
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两臂由体侧缓缓上飘，飘至与身体夹角呈45度。（图79）
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抓合上升(九次)。（图80、图81）
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翱翔由小到大(九次)。（图82、图83）
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由大到小(九次)。（图84）
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两手伸平，中指外伸着力，要想象自己是苍鹰在空中飞翔。（图85）
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两手缓缓向上起，至头顶上方。（图86）
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转手心向下，气贯泥九宫。（图87）
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十指相对。（图88）
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下至膻中处，松腰。（图89）
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转两手心向内。（图90）
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两手沿腰际外分，下插。（图91）
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中指点按风市穴。（图92）
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两手离开两腿，恢复起势。（图93）
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第八桩 乾坤手
拇指松开中指。（图94）
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两臂由体前缓缓上飘，飘至与肩同高处。（图95）
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屈肘回收，至玄关处，中指、无名指点按劳宫穴。（图96）
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向左转，左手向下，右手向上。（图97）
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松开中指和无名指，上撑下按，中指带动两手外压。（图98）
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中指与尤名指回收，掐劳宫穴，转身向右。（图99）
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右手向下，左手向上。（图100）
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松开中指和无名指，上撑下按，中指带动两手外压。（图101）
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中指与无名指回收，掐劳宫穴(九次)，回身摆正。（图102）
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松开中指和无名指，十指相对。（图103）
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两手向下，降至膻中处松腰.转两手心向内。（图104）
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两于沿腰际外分，下按。（图105）
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中指点按风市穴。（图106）
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两手离开两腿，恢复起势。（图107）
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第九桩 归一手
拇指松开中指。（图108）
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两臂由体前缓缓上飘，飘至与肩同高处。（图109、图110）
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曲肘回收，两手背相对于玄关处。（图111）
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做莲花状，一上托。（图112）
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下。（图113）
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二上托。（图114）
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下。（图115）
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三上，拢大球。（图116）
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贯入泥丸宫，下颚回收点天突，上身要中正，两臂要微屈。（图117）
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头后仰。（图118）
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两手下。下降到天突，直头。（图119）
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降至胸前膻中处松腰，至丹田处，转两手心向内，想象气入丹用。万水归宗，两手上飘(重复前势二遍)。（图120、图121）
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两手沿腰际外分、下插。（图122）
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中指点按风市穴。（图123）
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两手离开两腿，恢复起势。（图124）
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【收功】
树指松开中指，两臂自然下垂，两膝直立，两脚并拢。（图125）
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两手缓缓上提，两手心相搓，动作要柔和缓慢。（图126、图127）
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两手劳宫穴对玄关。（图128）
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狸猫洗脸式(九次)。（图129、图130）
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太妃梳头式(九次)。（图131、图132）
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两手缓缓下落至小腹丹田处.两手自然成心形，下咽唾液。（图133）
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收日月之金光、天地之灵气、万物之精英，入我丹田。两手缓缓下落，两眼慢慢睁开，舌体放平，静站会儿。（图134、图135）
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练功需养功，收功宜慢行。
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